哪些生活习惯可助男人培育优质精子
作者:华体会体育 发布时间:2021-04-28 01:53
本文摘要:男人想享有优质的性生活,除了性爱时间的长久以及性爱技巧和性经验的非常丰富之外,还必须有身体健康的精子,精子的活力一定程度上表明男性的身体健康程度。 一、立刻舍弃香烟。每天吸烟者一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子很弱。 但在戒烟后,不应特别注意不要烦躁,因为那不会使睾丸激素上升,从而导致精子减少。 二、穿宽阔的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免遭阻碍,不利于精子生成。 要防止浸热水澡。

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男人想享有优质的性生活,除了性爱时间的长久以及性爱技巧和性经验的非常丰富之外,还必须有身体健康的精子,精子的活力一定程度上表明男性的身体健康程度。  一、立刻舍弃香烟。每天吸烟者一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子很弱。

但在戒烟后,不应特别注意不要烦躁,因为那不会使睾丸激素上升,从而导致精子减少。  二、穿宽阔的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免遭阻碍,不利于精子生成。

要防止浸热水澡。一天坐着驾车不要多达3小时,因为睾丸贴满身体时间过长,不会使温度增高,影响精子的分解。

  三、如果不小心染上性病,必定不会对精子的数量产生不良影响。如果找到生殖器有异常情况,要定期请医生检查。  四、夜间一起排便是一种好习惯,因为它不会对精子的产生有益处。  五、所含维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵挡毁坏精子的病菌的起到。

因此,不应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天减少600毫克维生素E可以提升精子的活力。  六、如果生殖器常常肿胀,不会使阴囊的温度增高,从而导致精子活力减少。

因此,不应当长年禁欲主义。  七、化疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物不会影响精子的产生。因此,当必须用于那些药物时,不应事前征询医生的意见。

  八、跑步要适度不要过分白热化,白热化的跑步运动会减少精子活力,因此跑步要适度,不要过分白热化。  九、心情紧绷、生气是数百种疾病的根源,其中也还包括使精子弱化,因此,要常常维持无聊的心情。

  十、休息时间不要过长,要找些或重或轻的事做到。不要懒散,但也不要腊较轻的体力活。睡觉和体力劳动都要有助于。


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